DĚTSKÁ JÓGA

Dětská jóga není jen cvičení, jde o komplexní celek zahrnující hry, příběhy, různorodé pozice, vnímání zvuků, vzájemnou spolupráci v partnerských pozicích, relaxační a dechové techniky. Pravidelnost praktikování jógy vede k vnitřní disciplíně a viditelným výsledkům, fyzickým i mentálním. 

A jak jsem se dostala k dětské józe? V rámci studia psychologie a praktikování jógy pro dospělé jsem se začala zajímat o účinky jógy na dětskou psychiku a to mě zaujalo natolik, že jsem odjela na kurz dětské jógy do Indie, kde jsem měla možnost nejen naučit se velmi zajímavé hry a způsoby, jak děti zaujmout, ale také jak jim pomoci s koncentrací při učení, s úzkostí před zkouškou ve škole a jak jim dát do života dobrý základ pro to, aby z nich vyrostli vyrovnaní a pohodoví človíčci :-)

Dětskou jógu mohou praktikovat již velmi malé děti (2-3 roky), největší zájem je u malých jogínků ve věkové kategorii 5 - 10 let.  

Výhody dětské jógy:

  • Rozvíjí kreativitu, koordinaci a rytmičnost
  • Zvyšuje flexibilitu a zlepšuje držení těla
  • Posiluje sebevědomí a vede k emocionální stabilitě
  • Introvertnějším dětem pomáhá se uvolnit a vyjádřit
  • Harmonizuje funkci důležitých orgánů v těle
  • Napomáhá fyzické a mentální rovnováze v době puberty
  • Podporuje nesoutěživou formu sociální interakce
  • Posiluje soustředěnost a pomáhá při učení ve škole
  • Technika "Jóga Nidra" uvolní napětí před testem ve škole

Co nabízím: 

  • Workshopy dětské jógy pro dospělé (rodiče, učitele MŠ a ZŠ)
  • Možnost individuálních lekcí u Vás doma
  • Konzultace

Pro více informací mě neváhejte kontaktovat.

Kdo je online

Právě přítomno: 19 hostů a žádný člen